La méditation :

Le mot " méditer " dans le langage courant recouvre des sens divers : - pour certains, méditer c'est réfléchir à partir d'un texte, d'un thème ou d'une question donnée ; pour bien souvent trouver une compréhension ou une solution.

- pour d'autres, méditer c'est pratiquer le silence de la pensée, la vacuité, l'attitude intérieure de pur recevoir ou tout simplement d'ÊTRE, de prendre contact avec le Soi profond. Et là, dans cet espace neutre, peut jaillir une intuition, une prise de conscience ou un état extatique.

C'est dans ce dernier sens que j'entends la méditation.
Méditer permet de percevoir et prendre conscience de ma nature profonde, mon ESSENCE, au-delà des identifications aux pensées, émotions, croyances et conditionnements de toutes sortes.

C'est une pratique qui permet non seulement au corps physique d'être en bonne santé, aux corps mental et émotionnel d'être harmonisés et apaisés mais aussi au corps spirituel de se développer.
En même temps que la conscience s'ouvre, la souffrance diminue, les pensées, paroles, actions dans la vie quotidienne s'épurent et se vivent dans un espace neutre et non plus en réaction par rapport à des conditionnements.
Les différents niveaux (corps - âme - Esprit) ne s'opposent plus mais s'unifient : on passe de la dualité à l'UNITE.

La méditation est aussi un outil de connaissance de soi (l'essence et aussi la personnalité). Grâce à l'état méditatif, ou conscience témoin, je (la conscience) regarde mes réactions egotiques sans jugement, sans identification et peut ainsi prendre du recul et ne plus me laisser prendre au piège de ces mécanismes conditionnés. Les voiles se déchirent et l'ego devient alors transparent, se met au service de l'Esprit.

C'est le chemin vers la LIBERTE, liberté d'Être qui on est en profondeur.

L'atelier d'initiation à la méditation

a pour but d'aider les personnes qui veulent être plus dans la pleine présence à travers une alternance d'exercices :

- d'intériorisation -méditations guidées, chants de voyelles et de mantras, respirations-,

-de pleine conscience -marche consciente, assise en silence, postures d'ancrage et de centrage...